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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

モムチャンダイエットの効果!?

1週間くらい前からモムチャンダイエットをやっています(*^_^*)


朝・昼・晩と楽しくやっています♪
お昼は、職場の人を誘って一緒に(笑)


そのお陰なのか、未だに筋肉痛です( ー`дー´)キリッ


胸(脇のすぐ横の辺り)、太もも(特に膝の上)、背中、腰、足首、二の腕などなど、全身の筋肉が痛がっています(笑)


筋肉痛になっているということは、その場所の筋肉を動かしているのだろうと思います。


1週間くらい続けていて思った(実感した)ことは、「太ももの後ろの部分が少しシュッとしたかな〜?」「膝の上のもう少し上の太ももの部分が引き締まった?」ような感じです!


体重が落ちたからなのか、エクササイズの効果なのかは分かりませんが、どちらにしろ嬉しい変化(*´ω`*)



ただ、やっぱり体重の大きな変化がないので、「停滞期なのかな〜?」と思っていますが、ここでめげててはいけませんね!!!


今朝からダノンBIOを食べ始めたので、便秘改善が起きるといいな・・・


停滞期にご飯を食べ過ぎて体重を増やさないように!と思っていますが、なぜか以前より食欲が増しているような感じがします(´・ω・`)


食べ過ぎには要注意ですねっ( ・`ω・´)

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コメントコメント


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ホルモンバランスなのか
日頃の抑えてる分爆発するのか
食欲がすごく増してしまうときありますよね~。

で、食べて開き直れればいいんだけど
増えると「ああああああ!増えたあああああヽ(´Д`;≡;´Д`)丿」とかねww

私は、なるべく低カロリーなものを
いっぱい食べたりしてましたね~。
食事の前にキャベツの千切り食べたり
こんにゃく食べたり、おやつに味つけのりかじったりww

モムチャンはやったことないけど
動きが難しくなくいいっていいますよね(*´∀`)
何でも続ければ効果ありますよね。
ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ仲間がいていいなぁ~。
私は土日はさすがにダンナ君の前で
カーヴィーとかやる勇気はありませんwww

にゃ~。 | URL | 2012/07/30 (Mon) 10:53 [編集]


コメントありがとうございます!

こんにちは!

「低カロリーの食べ物を」というのはいいですね(・∀・)

こんにゃくゼリーとか、ところてんとか相方君も好きそうなものを一緒に買いに行こうと思います♪


モムチャンダイエットは動きが激しくなくて、じんわり汗ばむ感じなので私には合っているようです(*^_^*)

最初、相方くんにモムチャンダイエットを見せたら、文字通り「目が点」になっていましたが、最近は「今のイイネ!腰がぐるんぐるん回ってるよ〜」とか観て楽しんでいます(笑)

周りを巻き込みながらやっていると、色んな人の反応が見れて面白いです(爆笑)

葛葉 | URL | 2012/07/30 (Mon) 11:52 [編集]


停滞期はダイエットの敵ですよね~。
体重が動かなくなると、やる気も落ちちゃって
リバウンドする・・・を繰り返してた私です。

でも最近は、そういう時はサプリを使ってます。
いつもベストくすりってサイトを利用してますが
いろんなタイプのサプリがあります。
なかなかいい感じですよ♪

ちぃ | URL | 2012/07/30 (Mon) 14:36 [編集]


コメントありがとうございます

こんばんは、ちぃさん、はじめまして!

サプリですか~・・

考えたこともなかったので、知識の一つとして勉強になります(*´∀`)

葛葉 | URL | 2012/07/30 (Mon) 20:08 [編集]


こんばんは!

モムチャンダイエット面白そうですね。
というか葛葉さんが楽しくやれるのが
何よりだと思います)^o^(

食欲は、運動をすると出ますよね~

そこで食べないために、運動後は絶対ご飯を
食べないようにしてます。

時間がずれても運動前に食べたほうが、安心です。
脳って割とだまされるもので、ご飯の時間じゃないと思うと不思議と食欲がなくなります。

中村悠理 | URL | 2012/07/30 (Mon) 20:46 [編集]


コメントありがとうございます!
私も新たな気持ちで頑張りますので
一緒に頑張っていきましょうね♪

かじゅりん | URL | 2012/07/30 (Mon) 22:24 [編集]


コメントありがとうございます!

悠理さん、おはようございます!

運動すると食欲が増すんですね(゚д゚)!
運動後にご飯を食べないように気をつけなければっ(><)

ダイエットって本当に奥が深いですね〜!
何だか今回のダイエットで、初めて脳の騙されやすさ、食事のタイミング、食事の内容、健康のことなどマトモに向き合った感じがします!!

葛葉 | URL | 2012/07/31 (Tue) 08:39 [編集]


コメントありがとうございます!

かじゅりんさん、おはようございます!

コメントありがとうございました!こちらこそよろしくお願いします!
目標体重までまだまだ遠いですが、私も頑張ります(*^_^*)

葛葉 | URL | 2012/07/31 (Tue) 08:45 [編集]


こんにちは!
葛葉さんは、モムチャンダイエットやってらっしゃるんですね!
素敵です☆ あの肉体、いつみてもクラクラしちゃいます!

お互いにがんばりましょう~
それと、同居で仲良くやってらっしゃる様子、とても感激しました♥
また、おじゃましま~すm(__)m

ぴこ | URL | 2012/07/31 (Tue) 12:22 [編集]


コメントありがとうございます!

ぴこさん、こんにちは!
コメントありがとうございます(*´ω`*)

モムチャンダイエットの考案者の女性が、若々しくてDVDを見ながら見とれています(笑)

同居生活は今のところ上手く行っているので、このまま義両親と血は繋がっていなくても仲良しのまま行きたいです(*^_^*)

お互いダイエット頑張りましょう〜♪

葛葉 | URL | 2012/07/31 (Tue) 13:00 [編集]


 
 

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