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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

ダイエット中の空腹感

ダイエット生活を始めて3週間が経過。


ダイエットにおいて一番悩むのが、空腹感!


私はダイエット前でも食べてすぐお腹が空いていたので、空腹感にはある程度耐性はありますが、旦那さんは空腹感への耐性はほとんどありません。


そんな旦那さんは空腹感を感じると・・・


ダイエットおやつを買いに行きます!!


こんにゃくゼリーや、カロリー0のゼリー、ダイエットクッキーなど色々買ってきますが、とあるルールを持って食べているようです。


それは

一緒にダイエットしている私と食べること


一緒にダイエットしている分、ダイエットの辛さも分かり合っているはずなので、一人だけ間食するのは気が引けるようです。


こういう時、一緒にダイエットする人のありがたさが分かります・・・


私の空腹感の紛らわせ方は・・・


寝るか、時計を見るか、飲み物を飲むことです。


寝るのは、空腹でも寝れるほど寝ることへの執着があるのと、空腹になると眠くなるんです・・・。
なんでだろう?


次に時計を見ることですが、「次のご飯までに◯時間。その時間まで我慢すれば堂々と食べれる!」と思えば、意外と我慢できます!


最後に飲み物を飲むことですが、紅茶かハーブティーを飲んでいます!

私はどんなものも、そのままの味を吟味するのが好きなので(専門家になった気分で時間をかけて飲んだりすることも(笑))、砂糖は入れずに飲んでいます(*´ω`*)

今、飲んでいるハーブティーは九州の会社が作ったハーブティーというので興味を持ち、売り子のお姉さんが可愛くて(←ここが一番大きかった(笑))何度も試飲したので買わずにはいられなくなった経緯がありますが(笑)

ハーブティー(通販)

このハーブティーの味が、ほんのり甘くて、すっきりした後味で、いい匂い!
味覚と嗅覚を駆使して飲んでいると、意外と空腹が気にならない気がするんです!!


私の空腹対策はこんな感じです♪

結構ハーブティーの美味しさが分かってきたので、今のハーブティーの茶葉が無くなったら、またどこかで買いたいな〜と思っています(*^_^*)

↓ぽちっと押すと小躍りしながら喜びます(笑)
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