今朝の体重は
69.3kg（-0.5kg）
でした！
昨日はプールで運動したし、ご飯は頑張って控えめにした効果が出た・・・のかも？
プールの日の翌日は体重が減っていることが多いので、やっぱりプールの消費カロリーはすごいんだろなぁ。
【朝食】
・ご飯
・揚げ物の残り
【昼食】
・惣菜パン ３個
・お菓子（チーズせんべい、クッキー２個）
【間食】
・おからクッキー
・甘酒
【夕食】
・ご飯（子供の残したもの）
・揚げ物＆イカともやしの炒め物（揚げ物は子供の残したもの）
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