
今朝の体重は
69.3kg(-0.5kg)
でした!
昨日はプールで運動したし、ご飯は頑張って控えめにした効果が出た・・・のかも?
プールの日の翌日は体重が減っていることが多いので、やっぱりプールの消費カロリーはすごいんだろなぁ。
【朝食】
・ご飯
・揚げ物の残り
【昼食】
・惣菜パン 3個
・お菓子(チーズせんべい、クッキー2個)
【間食】
・おからクッキー
・甘酒
【夕食】
・ご飯(子供の残したもの)
・揚げ物&イカともやしの炒め物(揚げ物は子供の残したもの)

↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村

二世帯同居 ブログランキングへ
スポンサーサイト


