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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

プールの翌日は減量?!



今朝の体重は



69.3kg(-0.5kg)



でした!



昨日はプールで運動したし、ご飯は頑張って控えめにした効果が出た・・・のかも?




プールの日の翌日は体重が減っていることが多いので、やっぱりプールの消費カロリーはすごいんだろなぁ。


【朝食】
・ご飯
・揚げ物の残り

【昼食】
・惣菜パン 3個
・お菓子(チーズせんべい、クッキー2個)

【間食】
・おからクッキー
・甘酒

【夕食】
・ご飯(子供の残したもの)
・揚げ物&イカともやしの炒め物(揚げ物は子供の残したもの)



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