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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

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69kg台をなんとか維持!



今日の体重は



69.7kg




でした。

2/13に70kgを切ってからもうすぐ1週間。


なんとか69kg台を維持しています。







油断して多めにご飯を食べたらすぐに70kg台に戻ってしまう気がして、あまりご飯を食べ過ぎないようにしています。

3食の内1,2食はご飯を抜いておかずだけとか、ご飯は少なめにするとか糖質制限ダイエットみたいな感じになっています。




糖質制限ダイエットは相方君もやっているのですが、運動していないからなのか、隠れて食べているのか、おかずだけでも食べ過ぎているのか、体重がまったく減りません。



私の方は週に2、3回(1回1時間)のプール(水中運動)とささやかながら筋トレをしています。



来月でプールに通い始めてから1年になります。




1年でかなり結果が出ている感じがするので、今度の計測が楽しみです。



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