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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

相方君、やっぱり増量。


今朝の体重は


70.5kg(+0.1kg)



でした。



今日は相方君が久しぶりに体重を測ってみると、パジャマの重さも含めて76kgだったそうです。



自己流の糖質制限・・・相方君はやっぱり失敗しているようです。

やっぱり食事制限だけのダイエットでは、一時的に体重が減ってもすぐに戻ってしまうのは自分でも体験済みなので、運動を勧めるのですが、運動嫌いの相方君には運動は出来るだけ避けたいようです。



もう少し本格的にダイエットに取り組んでほしいと思いますが、これは本人次第なので外野がどうこう気を揉んでもダメですもんね。



初期の段階から糖尿病にもう少し自覚症状があればいいのですが、それがないために危機感を覚えない輩がここにいます。( ´Д`)=3



明日から私がご飯当番。

みんなが喜んでくれるヘルシーな料理ができればいいなぁ。



【朝食】
・ごはん
・海苔の佃煮&ふりかけ

【昼食】
・あべかわもち 2個
・一口チョコレート 6個

【間食】
・今川焼き
・甘酒

【夕食】
・鶏団子鍋
・里芋と小松菜のごま味噌あえ

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