プールは効果あるなぁ

1/20の体重は



71.2kg（-0.1kg）





この日の夜ご飯は


・ご飯
・ザバじゃが
・ニラ玉スープ
・大根の卵とじ







1/21の体重は


70.7kg（-0.5kg）



この日の夜ご飯は


・けんちん汁
・天ぷら（なす・じゃがいも）








1/20はプールに行ったので、翌日は体重が減りました。
やっぱりプールでの運動は効果ありますね。



運動したらちゃんと結果が見えるのは嬉しことです。(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ♪

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