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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

71kgを切った!


今朝の体重は



70.9kg(-0.5kg)




昨日の2時間のプールが功を奏したか!?

71kgを切って嬉しいです!(∩´∀`)∩ワーイ♪



しかし、しばらくは71kgと70kg台をウロウロすることになると思うので、これで浮かれていてはいけませんね。。・゚・(ノД`)・゚・。



【朝食】
・ごはん
・明太子

【昼食】
・8枚切り食パン 2枚(練乳かけ)

【間食】
・カフェでホットサンドとコーヒー
・たこ焼き 3個

【夕食】
・とんかつ(半分は残した)
・お味噌汁(少し)
・ぶどう

20151031yoru.jpg




今日は1人でお出かけをして、カフェでお茶をして気分転換をしてきました。
間食をしちゃったので、夜ご飯にはごはんを遠慮しておきました。



胃の調子がまだ本調子じゃないからか、とんかつは半分ほど食べたあたりで気持ち悪くなってしまいました。



胃薬を飲んでいても、少しみぞおちあたりが痛くなったり、食欲がなかったりしていますが、今飲んでいる薬がなくなっても病院は行かなくていいかなぁなんて思っています。

先生には、「薬を飲んでも改善しなかったら来てね」と言われましたが、もう少し様子を見たいと思います。




多分胃の不調の原因はストレスだと思います。

もともと胃が弱いのか、ストレスがかかると胃がキリキリしていたのですが、最近は意識的に我慢することが多くなったからか、胃の痛み方が強く感じます。




ストレスの原因は家族や仕事だと思うので、上手にストレスと付き合っていかないといけないのに、まだ上手に付き合えるだけの世渡り術が備わっていないようです。( ´Д`)=3


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