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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

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2015/10/5の記録



昨日は夜ご飯少なめにしたから、体重は増えていない・・・ことを期待しながら体重計に乗ると





72.7kg(-0.1kg)




うーん、0.1kgでも嬉しいけど誤差・・・とかないよね?(汗)



【朝食】
・カレーライス
・グリーンスムージー

【昼食】
・フレンチトースト
・ざらめ煎餅

【夕食】
・豆乳肉味噌うどん(糖質0、一人分30kcalの麺)
・さつまいも焼売 2個

20151005yoru.jpg




相方君は食材については、糖質0の麺を使った料理を希望したので、豆乳肉味噌うどんにしてみました。

肉味噌を作る時もほとんど油を使わず、お肉も鶏むね肉のひき肉です。




今朝、相方君が体重計に乗ると食後で73.0kgでした。

一時期1ヶ月で約-10kgになった体重も、すっかり戻ったようです。


相方君も体重は振り出しに戻ったから、ダイエットちゃんとしてくれるといいなぁ。


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