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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2014/7/31の夕食&体重(体重管理をちょっと休憩?)


昨日は、お昼にスーパーで買ったお弁当を食べたので体重は増えてるだろう!と覚悟し、どれくらいの増量かな~と遠い目をしながらの計測。


76.8キロ(前日よりプラス0.2キロ)

でした~!

結構お腹いっぱい食べてしまったけど、0.2キロの増量で済んだのは正直ホッとしました。(苦笑




今夜の夕食は、あんかけ焼きラーメン、ミニトマトとわかめのせ冷奴でした。

20140731syokuji1.jpg

自宅の乾物保存ケースをガサゴソと漁っていると、去年の冬に鍋用に買ったラーメンを発見したので、急遽焼きラーメンにしてみました。

麺自体は60gなのですが、キャベツ、ししとう、ニンジン、玉ねぎ、魚肉ソーセージ、ウインナーと野菜をフライパンいっぱいに似て、薄味のあんかけにしたので、お皿に盛ったら結構なボリュームになっていました。


20140731syokuji3.jpg

こちらは、ミニトマトとわかめのせ冷奴。

通常ならポン酢で食べますが、昨日の検診で「うーん。少し足がむくんでるね」と指摘されたので、減塩グレープフルーツドレッシングをかけて食べました。

20140731syokuji2.jpg

これは、今夜は私は食べなかった焼き鯖です。
相方君の糖尿病対策に!ということで焼き鯖にしたのですが、あんかけ焼きラーメンのボリュームがあったので、私は今夜は遠慮しました。

私の分は明日の朝に頂きます(´∀`*)ウフフ

20140731syokuji4.jpg


昨日の検診で、赤ちゃんの成長に問題があるかも・・・なんて言われてしまい、エコーの誤差の可能性もありますが、正直言って少々気分が落ち込んでいます。

逆子なので帝王切開になるかもしれないし、逆子が直って自然分娩になるかもしれない。
安産になるように、妊娠中に高血圧などにならないように・・・と栄養面で気をつけたり、減塩を心がけたりと頑張ったつもりなのですが、赤ちゃんの成長が思わしくない検診結果が出たりすると


色々と頑張ってるのにどうしてよ!!


と無意識ですが不満が募っています。

間食も控えていましたが、なんだか無性に甘いモノが食べたくなり、今日間食に板チョコ1枚をペロリ!と食べてしまいました(苦笑

食べた後、「あ~あ。せっかく頑張って体重管理してるのに無駄になった」と後悔する気持ちもあったのですが、それ以上に


私だって体重管理を忘れたい時だってあるんじゃい!!


と胸の中で叫んでいました。なので、特に後悔はなく、体重が増加しても「太るのは簡単だよね~。頑張っても痩せないのに( ´Д`)=3」と、投げやりな?気持ちです。

正直、な~んにも考えずに食べたいものだけを思いっきり食べたい!


でも後で困るのは自分なんだよなぁ。

とやりきれない気持ちです。


体重管理・・・休憩したいです。(本音

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コメントコメント


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妊娠中は気持ちも不安定になりやすいので、体重管理もあまり無理されないでくださいね(;_;)私は管理できず好きなもの食べてました(笑)とても頑張ってらっしゃると思います!赤ちゃんの大きさは不安ですよね(>_<)誤差があるからあまり心配しすぎず♪むくみにはカリウムがいいので、バナナやメロン、豆乳などがいいですよ♪♪

| URL | 2014/08/01 (Fri) 11:20 [編集]


No title

>匿名様、コメントありがとうございます(・∀・)ノ

もともと太った状態だったので、体重管理を口酸っぱく医者に言われたので「あぁ、難産になって困るのは自分かぁ。頑張らないとなぁ」と思い、一生懸命頑張っていましたが、何だか緊張の糸が切れました(苦笑

好きなモノを好きなだけ食べたい!という欲求は、ものすご~くあります(笑
毎朝、バナナの入ったグリーンスムージーを飲んでいるのですが、6人分のスムージーに対してバナナ1、2本という量なので、もうちょっと増やしてもいいのかもしれませんね。
「多少のむくみ」から「危険なむくみ」にならないように、注意しないといけないのかもしれませんね( ´Д`)=3

色々と気持ちの乱高下がありますが、時間が経過してくると少しずつ落ち着いてきたようです。
色々と助言ありがとうございますm(__)m

葛葉 | URL | 2014/08/01 (Fri) 21:31 [編集]


 
 

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