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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2014/7/24の夕食&体重(明日は増量か!?)


昨日は体重が減ってくれたので、一安心しましたが今朝はどうなのか・・・!?と、減量のきっかけがわからない分、毎日ドキドキしながらの計量です。



76.3キロ(前日±0!)


カレー食べたけど、維持だったぁぁぁぁぁ~!


維持できたのは嬉しいのですが、今日のお昼は外食・・・でした_| ̄|○
休日に外食が予定されている分、平日は抑えたいのですが、なかなか思うようにいかない・・・!


できるだけ食べる量の少ないものを選び、カロリーの低いものを・・・とメニューとにらめっこでした(;一_一)


そして、お昼の分があるので今夜の夕飯は少なめにしよう!と思ったら・・・

今夜の夕飯は、そうめん(山形ダシで頂きました)、天ぷら(ミョウガ、ゴボウとニンジンのかきあげ、枝豆とカニカマかきあげ)でした。

20140724syokuji1.jpg

そうめんは、実際これ以上のテンコ盛り状態でしたが、みんなにバレないようにこっそり相方君の方に2山くらい移動して量を減らしました(笑

20140724syokuji2.jpg

山形ダシは、麺つゆをかけて頂くのですが、少々塩分がきになるのでお水を入れて少し薄めて頂きました。

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義母が大好きな天ぷら!

お義母さん・・・高脂血症なんだから油物は控えないと・・・と思うのですが、まぁ2週間に1回くらいの天ぷらなので、あまりピーピー言いません。(せっかくの好物なので、我慢ばかりなのもストレス溜まるしね!)

しかし、体重の増加が気になる時に天ぷらが来ようとは・・・運命のイタズラってやつですね・・・!(違

20140724syokuji4.jpg


今日のお昼は外食だったので、明日の朝の計測だと恐らく体重は増えているだろうなぁ・・・と夜の今からなんだか憂鬱。

最近はなかなか体重が落ちないので、無理をしない範囲で掃除をしたり、仕事中に階段の昇り降りをしたりと気休め程度ではありますが、ちょこちょこと動いています。
ただ、本当に「気休め程度」なので効果は・・・きっとないような気がします(´・ω・`)


でも座ってばっかりの仕事なので何かやらないと・・・!と気持ちだけ空回りです。

日曜日からは私の食事当番に替わるので、ヘルシー&減塩料理の献立を考えたいと思います。

私の当番になったら、カロリーと減塩に気をつけるぞー!

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