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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/10/31のご飯


~朝ご飯~a.m.6:50
10月31日朝

・ご飯 150g
・豚汁もどき
・鯖じゃが
・手作りパンケーキ 2枚

~昼ご飯~p.m.0:10
10月31日昼

・はちみつかけオールブラン(私のみ)
・ダイエットシェイク(相方君のみ)
・手作りパンケーキ 2枚
・お菓子

~間食~p.m.3:30
・菓子パン 245kcal

~夜ご飯~p.m.7:00
10月31日夜

・芋ご飯 150g
・豚汁もどき
・温野菜サラダ
・鶏胸肉の生姜焼き
・鯖じゃが
・さつまいもの甘煮



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