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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/9/26のご飯 相方君のお腹にはガスが!

相方君のお腹にはガスが溜まっているらしく、困った顔をしています(´・ω・`)

以前私もガスが溜まってつらい思いをしましたが、その時と同じような感じです。


でも、相方君は便秘薬を使ったわけでもなく、今までと変わらぬ食事をし、水分もマメに取るようにしているそうですが、なぜかお腹が張っています。


相方君「どうして~~(つд⊂)エーン もうガスピタン飲みたいよ!」


と言っているので、明日くらいになっても改善していなければガスピタンを飲ませてあげようかと思っています。

一方の私は、毎日お通じはあるものの「あぁ~!!!スッキリ(*´∀`)」というのは週に2回くらいで、今日も何だかお腹に溜まっているような気が・・・。


でも便秘薬には頼らない!と勝手に決意したので、もうちょっとノンビリ構えておきます♪


相方君のお腹がどうして調子が悪いのか、やっぱり謎ですが・・・。
オールブランも食べてるし、水分もマメに取っているようですが・・・やっぱり運動!?


相方君よ!コレをきっかけに運動しておくれ~!


~朝ご飯~a.m.6:50
9月26日朝

・玄米ご飯 100g
・お味噌汁
・イワナの甘露煮&生姜の煮物
・根菜と揚げ豆腐の煮物
・巨峰 5粒
・手作り梨ゼリー
・納豆 1/2(相方君のみ)

~昼ご飯~p.m.0:10
9月26日昼

・オールブランはちみつかけ
・手作りババロア
・たけのこの里

~間食~p.m.3:30
・セブンイレブンのおでん(大根・昆布)
・アイスクリーム 210kcal

~夜ご飯~p.m.6:30
9月26日夜

・カレーライス
・サラダ
・オリゴ糖入りダノンビオ

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コメントコメント


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相方さんウエストがちょっとすっきりしたのに、
ガスがたまってお腹がはっているのはもったいない
ですね^^;

おっしゃるように薬にたよらず、
運動をちょっとしてみるとかすればいいのに。

そもそも男性は女性と比べ筋肉が多いので、
便秘やガスがたまるということは少ないのです。

それになるというのは食事面がいけていないか、
筋肉が弱っている証拠。
食事面はいつもみていますけど、問題なさそうだし
やっぱり筋肉が弱っているんでしょうなーー;

すずしくなってきたことだし、
ウォーキングなんてどうでしょう?
歩くことは腹筋も使う動作なので、
お腹の調子も整いますよ^^

旅人とむ | URL | 2012/09/27 (Thu) 00:06 [編集]


とむさん、コメントありがとうございます!

やっぱり筋肉が弱っているから相方君のお腹で異変が起きているんでしょうね~。
お腹が張ってツライ思いをしている今こそ、運動のチャンスかも!と思って、犬の散歩をお願いしたり、ウォーキングに誘ってみたりとしてみます(*^_^*)

せっかくお腹まわりがすっきりしてきたのに、ガスでポンポンじゃ、かわいそうです(笑)

運動不足の秋になるといいな~!

葛葉 | URL | 2012/09/27 (Thu) 07:50 [編集]


おっ! 旦那さん熱望のカレーが食卓に!(≧ω≦)

普段快腸な人は、たった1日の便秘や
ガスがたまることに慣れてないので
すごい違和感だし不快感だしツライんですよ~(´Д`)

食事は繊維も足りてるし、問題ないと
思いますので、やはり運動がちょっと足りないのかな~?

腸の活動が運動不足でそんなに活発じゃなかったけど
以前は食事量が多かったから、押し出される感じだったとかかしら~???
運動することは、腸の問題だけじゃなく
ダイエットにもいいし、それこそ
今後のためにも、ぜひこの機会にがんばってくれるといいね!(・∀・)

にゃ~。 | URL | 2012/09/27 (Thu) 08:04 [編集]


にゃ〜。さん、こんにちは!

相方君がカレーを見た時の満面の笑み!
少年のようでした・・・(笑)
「またカレー食べたいな♪」とニコニコしながら擦り寄って来ました(笑)


相方君のお腹の調子が悪いのは、やっぱり運動不足が原因のような気がしますよね〜!!

なぜ相方君が運動を嫌いなのか聞くと、「運動すると大変だから」だそうです(*_*;

根性叩き直したいですね(笑)
ガスが溜まって辛いのは私も分かるので、何とか自力で改善するといいんですが・・・。


私もめげずに運動に誘いたいと思います!

葛葉 | URL | 2012/09/27 (Thu) 12:43 [編集]


 
 

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