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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/8/31のご飯

今日は、会社で恒例の月1の外食ランチの日でした!

大戸屋とかあればいいんですが、大戸屋は近くにないのでさんざん悩んだ挙句、かっぱ寿司に行く事になりました!!


お寿司は大好きですが、カロリーが高いんですよねぇ(´Д⊂ヽ


食べ過ぎないように!と思ったのですが、好物を目の前にすると理性が吹き飛びますね(笑)
理性が吹っ飛んでまた戻ってくるまで時間がかかってしまったので、その間にガツガツ食べてしまっていました(つд⊂)エーン


絶対太ったなぁ・・・(;´д`)トホホ…

~朝ご飯~a.m.6:50
8月31日朝

・カツオの燻製入り炊き込みご飯 100g
・お味噌汁
・ユウガオと豚肉の煮物
・蒸しかぼちゃ
・カジキマグロの生姜蒸し

~昼ご飯~a.m.11:40
8月31日昼

・わかめうどん ※相方君はお味噌汁
・お寿司 8皿(16貫) ※相方君は11皿(22貫)
・デザートプリン

~間食~p.m.3:00
・サラダ(相方君のみ)
・梨 4切

~夜ご飯~p.m.6:40
8月31日夜

・ご飯 150g(相方君は100g)
・ユウガオと豚肉の煮物
・千切りキャベツとミニトマト
・かぼちゃコロッケ 2個(油不使用)


相方君も理性が吹っ飛んでいたようで、ガツガツ食べていました(笑)
まぁ、ダイエットは一過性のものじゃなくて、ずっと続くもんだと思っているので(特に相方君は高脂血症だし)、外食というハードルをゆっくり越えつつダイエットしますかね・・・。


しかし・・・


食べ過ぎた~!!ヽ(`Д´)ノウワァァァン!!

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コメントコメント


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はじめましてumiです( 'Θ')ノ

お寿司って一見ヘルシーに見えますが
実は高カロリーだったんですか!?
(; ゚ ロ゚)ナン!( ; ロ゚)゚ デス!!( ; ロ)゚ ゚トー!!!

でも8皿くらい…ペロっと食べちゃいますよね~(・ω・; ゞ

umi | URL | 2012/08/31 (Fri) 22:32 [編集]


umiさん、はじめまして!コメントありがとうございます!

寿司屋さんにカロリー表示があったのですが、食べたネタのカロリーが1皿で80~120kcalあるので、それを8皿だと640~960kcalになるんですよ~!

このカロリを相方君の栄養指導で言われたカロリーから考えると、2食行けます(笑)

お寿司は美味しいんですが、ネタとかによってカロリーも変わりますが、ぺろっと食べてしまうので、ついつい食べ過ぎてしまいます(´Д⊂ヽ

葛葉 | URL | 2012/09/01 (Sat) 06:32 [編集]


お? 埼玉でも「ゆうがお」買えますか?
東京だと見ないんですよね。
山梨に行ったときだけ貰ってくるんだけど(´・ω・`)
冬瓜よりゆうがおが好きなのでたまに食べたくなるんですよねw

ずーっと我慢ばっかりじゃ続かないから
たまにはねw(*´∀`)
でも、焼肉にビールだったりピザをたくさんじゃなくて
お寿司だから多少は、ヘルシーだということでね(*´∀`*)b

>食べ過ぎた~!!ヽ(`Д´)ノウワァァァン!!

これは私もよく言ってます(;´Д`)
で、ダンナ君に「またかYO!」とか言われますwww

にゃ~。 | URL | 2012/09/01 (Sat) 07:41 [編集]


にゃ~。さん、コメントありがとうございます!

ユウガオは、義母が友人からもらってきたらしいのですが、スーパーではあまり見ないお野菜です・・・。
ユウガオは初めて食べたのですが、意外と柔らかくて美味しい!!


食べ過ぎの時のあの「やっちゃった」感は何とも言えませんよね~!
相方君にいたっては、食べ過ぎにも関わらず素知らぬ顔をしています・・。

にゃ~。さんとご主人の会話も楽しそうですね♪

葛葉 | URL | 2012/09/01 (Sat) 11:34 [編集]


お寿司が高カロリー??
まじですか。
知らなかった(>_<)

外食はヘルシーに寿司!が多かったですが間違いなんですね。
ではスーパーの寿司パックも気を付けねば!

jun_sora | URL | 2012/09/01 (Sat) 13:08 [編集]


美味しそうなご飯♪

マメですねーv-238

うちにも作りに来てー(笑)

私もお寿司そのくらい食べちゃいます。
ただ、夜はセーブするかな。
やっぱ、炭水化物ぬくとか・・・。

どこかで調整しなきゃいけないですよねー・・・。
難しいです。

かじゅりん | URL | 2012/09/01 (Sat) 15:41 [編集]


jun_soraさん、こんにちは!

お寿司は美味しいので食べ過ぎる危険があったのですが、やはり食べ過ぎますね(;´д`)トホホ…


量をセーブすればいいんでしょうが、大好きなネタとか目の前にすると理性が吹っ飛びます!

独身での一人暮らしの時、「ヘルシーに海鮮丼!」とか思って食べたら、すぐに太っていたので、何事も食べ過ぎはダメですね・・

葛葉 | URL | 2012/09/01 (Sat) 16:29 [編集]


かじゅりんさん、こんにちは!

いくら和食でヘルシーと言えど、食べ過ぎはダメですね(泣)
食べ過ぎたと感じたら、ちゃんとどこかで調整しないといけないですね(;´д`)トホホ…

食欲のままに生活していたら、ヘルシーな食事でも太っちゃいますよね・・。

ダイエットって本当に自分との戦いですね!!!

葛葉 | URL | 2012/09/01 (Sat) 16:39 [編集]


 
 

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