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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/8/24のご飯

今日の朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯も手抜きです・・・。


朝ご飯は、前日の残りをチンしたり、温めたり、お皿に盛ったりするだけで、朝の時間帯に手を加えたのは鶏胸肉の生姜焼きだけ。


夜ご飯を作るのと同時に、明日の朝ご飯も一緒に作っています。
朝は時間が無いので、盛るだけとか温めるだけとかの状態にしていますので、準備はすぐ終ります(*´∀`)


~朝ご飯~a.m.6:45
8月24日朝

ごはん 150g(相方君は100g)
お味噌汁
千切りキャベツ&水菜&ミニトマト1個
鶏胸肉の生姜焼き(油不使用)
豆腐と野菜のカレー(市販カレールー使用、お肉と油は不使用)
・スイカ 1切れ


~昼ご飯~p.m.0:10
8月24日昼

・ダイエットシェイク
・梨 5切れ
・おせんべい 2枚

~間食~p.m.3:00
・筑紫もち 1個

~夜ご飯~p.m.6:30
8月24日夜

冷や汁で食べるトッピングそうめん
・シャーベットアイス

こうやって3食を振り返っていると「食べ過ぎだな~」と思うところもあって、反省できて良いですね!


昨日はカロリー高めのカレーを食べたので、今日は夜ご飯の量をいつもより少なめにしましたが、私は今、お腹が空いています(笑)


でも「空腹になると眠くなる」という特技のおかげで既に眠気が・・・ (-_-)zzz
便利な特技を持っていてよかった(笑)



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