FC2ブログ
 

〜葛葉の気ままな生活日誌〜

運動を取り入れてみた!

ダイエットには運動が不可欠!ということを色んな方のブログを拝見させていただいたので、私もウォーキングを取り入れようと思い、週に2,3回ウォーキングをしている義母にコースや夜道の安全性などを相談していたところ・・・


義母「一緒行こう(*^_^*)」

と誘ってくれたので、今日は一緒に行って来ました♪


ウォーキングと言っても、ダイエット仲間の皆様に比べて全然「運動」の域には達していませんが(ノД`)シクシク


とりあえずは、本日、義母と一緒にウォーキング(犬の散歩)に行って来ました!


時間で言うと約30分程度なのですが、早歩きでやっていたおかげか、自宅に到着する辺ではいい汗をかいて、息が上がっていました・・・。


義母は飼い犬のコタ吉君を連れていましたが、コタ吉君はスタスタ歩きます!


コタ吉君は、まだまだ長い距離をお散歩したそうでしたが、今日は初日ということで30分コースを歩きました。
(コタ吉君、今度はもっと長く歩こうね~!)



これからは週に2,3回は義母や相方君、一人で行ってみようかな~という気持ちになってきました!



ウォーキングの後は、筋トレはサボりがちな相方君をさそって腹筋をしました!!


今回の腹筋は、ひねりを加えての腹筋。


私と相方君が同じ20回!


以前よりも腹筋のスピードが増すようにしたのできつかったですが、軽々とこなせた気がします(*´∀`)


相方君「筋肉痛になるのがイヤだから、同じ回数にした」と言っていましたが、私よりも腹筋をするのがつらそうに見えた・・・(笑)


相方君を誘いながら少しずつ運動を増やして行きたいですね!


↓ぽちっと押すと小躍りしながら喜びます(笑)
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


人気ブログランキングへ



スポンサーサイト



PageTop
 

コメントコメント


管理者にだけ表示を許可する
 

>> ウォーキングと言っても、ダイエット仲間の皆様に比べて
>> 全然「運動」の域には達していませんが(ノД`)シクシク

私は運動を取り入れたこと自体、素晴らしい事だと思いますよ! ダイエットは自身との戦いだと思いますし笑
運動が多いと自分で思ってる人も、もっとやってる人から見たら少ないでしょうし他の人と比べる事なくマイペースでがんばってくださいね!
応援してます!

怪我と虫にはご注意ください!

K-himan | URL | 2012/08/21 (Tue) 00:47 [編集]


おはようございます!コメントありがとうございます♪

>ダイエットは自身との戦いだと思いますし笑

本当にそうですよね!「こんくらいいいか~」と自分に甘くするが続くと、怠け癖がついてやらなくなってしまうので、マイペースに頑張っていきます!!


怪我と虫・・

ご近所中に叫び声が響き渡らないように、注意しながらやりますね( ・`д・´)

葛葉 | URL | 2012/08/21 (Tue) 06:33 [編集]


こんにちわ!

犬は意外と足が速いので、いい運動になりますよね。
コタ吉くんのために1時間位歩くと相当な運動量に
なりますよ。
だんな様と夜のお散歩っていうのもいいですね♪
いつも葛葉さんとこの家族の仲の良さを見てると
ほのぼのします)^o^(

中村悠理 | URL | 2012/08/21 (Tue) 10:32 [編集]


悠理さんこんにちは!コメントありがとうございます!

コタ吉君は疲れ知らずなのか、スタスタ!スタスタ!!と涼しい顔をして歩いていました・・・。今は、コタ吉君に負けています(泣)

お義母さんと一緒に行ったり、相方君とコタ吉君を連れて1時間くらい散歩するのもいいかもしれませんね!!


運動不足を感じた初日だったので、これから体力をつけてコタ吉君に負けないようにしたいですね!!

葛葉 | URL | 2012/08/21 (Tue) 11:27 [編集]


 
 

トラックバックトラックバック

トラックバック URL
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)