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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

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食欲増加が止められない(泣)




今朝の体重は


70.2kg(+0.3kg)



でした。




生理前ということもあり、食欲が増加中です・・・。

お腹が空いて空いてたまらない状況なので、間食が多くなり、ご飯の量も増えてしまったりで、今朝の体重は70kgを超えてしまいました・・・。




まぁ、こんなことを何度も繰り返しながらも、長い目で見れば着実に体重は落ちてきているので、この食欲増加が終わればまた頑張れるさ!!と明るく行きたいところです。(´Д⊂グスン



【朝食】
・グリーンスムージー
・ご飯(娘の食べ残し)
・ナスの煮浸し

【昼食】
・スーパーのお弁当

【間食】
・チョコレート
・アイスクリーム

【夕食】
・鮭と昆布の混ぜご飯
・ニラ玉スープ
・ポテトサラダ
・コンニャク田楽

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10年ぶりの友人との再会。


今日の体重は69.9kgでした。

昨日は恐れていた70kg台(70.1kg)になってしまい、ムンクの叫びのような顔をしていましたが、昨日はプールに行ったおかげか無事に?70kgを再び切れることができました。








今日は10年ぶりに再会する友人と、子どもを連れて会ってきました。

最後に会ったのは大学在学中だったので、10年経った友人の姿は変わっているようで変わっていなかった!




友人から見て「葛葉ちゃん、変わってないねぇ〜!」と言われたので、きっと同じように変わったような変わっていないような・・・という感じだったのかなぁ。



友人はまだまだ一人の時間を楽しみたいと独身ですが、親戚の子どもに会う機会が多いからか、子どもの扱いに慣れていて、娘もすっかり懐いていました。(笑)






自立してバリバリと仕事をして、趣味を楽しんでいる姿がとっても眩しい〜!


私も友人のようにとはいかないけど、毎日を楽しく過ごしたいですね。(ノ´∀`*)


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いつまで維持できるのか心配。



2/20の体重は69.6kg(-0.1kg)



2/21の体重は69.8kg(+0.2kg)



本日2/22の体重は69.9kg(+0.1kg)






でした。




土日は外食だったので体重が増えてしまいました。(;´д`)トホホ…

今のところ69kg台をなんとか維持しているものの、1日食べるご飯の量は減らしているし、炭水化物のご飯は食べずにおかずを少し食べるくらいにしていたり(白いごはんは1日1食だけとか)と、結構無理して頑張っている感じがします。


なんとかこのまま70kgを切った状態でダイエットを継続したい!という気持ち(意地?)が働いて何とか頑張っている感じですが、正直白いごはんが食べたいよ〜。




糖質制限をしている状態にあるのですが、頭がボーッとした、イライラしたりすることはなく、今までとあまり変わりません。




私は以前から満腹状態だと眠れず、逆に空腹状態で普通で眠れるので、そのおかげでお腹が空いていても余裕で甘さでグッスリ♪


相方君は空腹状態だと眠れないので、夜は空腹と戦っています。






糖質制限をしている相方君は体重が全然落ちませんが、相方君も着実に減量できるといいなぁ。


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69kg台をなんとか維持!



今日の体重は



69.7kg




でした。

2/13に70kgを切ってからもうすぐ1週間。


なんとか69kg台を維持しています。







油断して多めにご飯を食べたらすぐに70kg台に戻ってしまう気がして、あまりご飯を食べ過ぎないようにしています。

3食の内1,2食はご飯を抜いておかずだけとか、ご飯は少なめにするとか糖質制限ダイエットみたいな感じになっています。




糖質制限ダイエットは相方君もやっているのですが、運動していないからなのか、隠れて食べているのか、おかずだけでも食べ過ぎているのか、体重がまったく減りません。



私の方は週に2、3回(1回1時間)のプール(水中運動)とささやかながら筋トレをしています。



来月でプールに通い始めてから1年になります。




1年でかなり結果が出ている感じがするので、今度の計測が楽しみです。



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70kgを切った〜!(∩´∀`)∩ワーイ♪



無事にPCの修理も終わったのですが、ブログの更新をお休みしている間、扁桃炎になってしまったりしましたが、今は普段通りに元気いっぱいに過ごせています。






昨日の2/13に体重が69.6kg、今日が69.4kgと70kgを切りました!







なかなか70kgを切らない状態が続いていましたが、扁桃炎で高熱が出たからなのか、扁桃炎が終わったあたりから体重が少しずつ減り始めました。









扁桃炎から食欲が少し減ったのもありますが、体重がなかなか落ちない停滞期を抜けてくれたのかな?と思うと嬉しいです♪



でも、油断するとまた元の体重に戻るので、気をつけないといけないですね・・・。





体重が減ったおかげか、少し二の腕、太もも、脇腹も引き締まった感じがします。

ちゃんと結果が出てくるとやる気もでますね〜!


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