FC2ブログ
 

〜葛葉の気ままな生活日誌〜

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

PageTop

70kgを切った〜!



昨日は我が家で義兄夫婦を呼んでバーベキューでした。



胃がやっぱりまだ本調子じゃないので、あまり食べることは出来なかったし、食べ過ぎないように注意はしたものの、今日は体重増えてるかなぁ・・・と思い計測すると





69.9kg




おぉ〜!


ひさ〜しぶりに69kg台になってる!!ヮ(゚д゚)ォ!




これはちょっと嬉しい!!




しばらくはまた変動すると思うので、一喜一憂でしょうが少しずつ結果が数字として出ているのは嬉しいです(*ノェノ)


【朝食】
・グリーンスムージー
・ご飯
・魚の干物

【昼食】
・パン屋さんで買ったパン 3個

【夕食】
・鶏肉のトマトスープ(チーズ入り)
・ねぎ焼き
・牛乳かん(牛乳&みかん)

20151130.jpg



↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ



スポンサーサイト

PageTop

70kgになった!でも・・・


今朝の体重は


70.0kg


でした!


もうすぐ70kg台を切れる!と喜ぶのは一瞬で、今日は外食だったので明日は増量すると思います。

でも、じわじわと体重が減ってきてくれているのは嬉しいです!



生理の前後は眠気がすごく、やる気がドーンと下がってしまったこともあり、ブログの更新はサボり気味になっちゃいました。orz


体重は乱高下はありますが、長い目で見れば順調に少しずつ減っていってくれています。



今週はプールがお休みだったので、運動が足りていません。
12月からプールが始まるので、今週から頑張りたいと思います!


【朝食】
・グリーンスムージー
・ミニカレー(前日の残り)

【昼食】
・外食

【夕食】
・トマトスパゲッティ





↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ

PageTop

胃カメラ行ってきました。

ブログの更新をサボっていました(~O~;)



さて、今日は胃カメラ検査でした。

以前は口から胃カメラ検査をしましたが、今回は鼻からの胃カメラ検査をお願いしました。



口よりも鼻からの方が確かに楽ですが、それでもオエッ!ってなっちゃいました。





そして検査結果ですが







バレット食道SSBE(3cm以下)、逆流性食道炎(GradeM)、胃 前庭部大弯の胃炎(表層性)でした。




胃潰瘍じゃないけど、何だか食道と胃に異常がありました。
2年半前には胃炎くらいだったのになぁ。




聞き慣れないバレット食道というものを調べてみると、逆流性食道炎が繰り返されると食道の粘膜が胃の粘膜に置き換わるらしく、それをバレット食道というそうです。(ネットで調べて自分なりに解釈した内容なので、実際は違うかも)



食道腺がんになる可能性が、バレット食道ではない人よりも高いそうなので少し将来が心配です。


胃酸を抑える薬と漢方を処方されました。




逆流性食道炎ですが、今まで全然自覚がありませんでした。
言われてみれば喉の奥のほうがギューっと締められるような感じは前からあったけど、まさかそれが症状の一つだったかもしれないとは思わなかったです。


後、ピロリ菌の検査もしましたが、ピロリ菌はいませんでした。ε-(´∀`*)ホッ



バレット食道については今回はじめて聞いたので、色々と調べてみたいと思います。




↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ

PageTop

2015/11/19の記録



今朝の体重は



71.1kg(±0)



でした。






今日は昼食を外食で済ませてしまったので、明日は体重が増えているでしょうね(´Д⊂グスン


【朝食】
・焼き鳥の残り 3本
・パン練乳がけ 1枚(8枚切り)


【昼食】
・外食

【夕食】
・シチュー
・さつまいもの蒸しパン(手作り)

20151119yoru.jpg




↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。


にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ



PageTop

食欲増進中な時期


昨日の体重は71.0kg、今朝の体重は71.1kgでした。






最近食欲増進中だし、何だか眠気がすごいです。




お腹が空いて空いてたまら〜ん!という日が続き、飴を舐めたり、間食してしまったりと、ダイエットが少々遠ざかってしまっていますが、これはおそらく生理前の影響です。


食べてしまった分、今日はプールでみっちり1時間運動してきました。



ここ数日は、夕食をちょっと頑張って作っています。


昨日は、おでんとサバの味噌煮。


20151117yoru.jpg


今日は焼き鳥(肉巻きおにぎり付)。


20151118yoru.jpg



義両親からは「こんなにいっぱい食べれないよ〜」と言いながらも、ちゃんと食べてくれました。(笑)



相方君は美味しく完食です。


特に今日の焼き鳥は、外で食べようとするとカロリーや金額が気になったりするので、最近行ってない焼き鳥を自宅でやってみました。

肉巻きおにぎりは先日TVで似たような料理をやっていたので作ってみました。(形が崩れてしまった写真のおにぎりは、自分が責任持って食べました(笑)他の家族にはちゃんとキレイなおにぎりをあげました。)



今日は仕込みから出来上がりまで約3時間ずーっと立ちっぱなしだったからか、途中から胃痛に悩まされ、1/3くらいしか食べられませんでした。


胃カメラの日まで約1週間。


前ほど痛くはなくなったものの、何だか変な感じなのは今も継続中なので、どんな結果になるのか心配です。


↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ


PageTop

今夜はみんな大好きハンバーグ!



今朝の体重は



70.7kg(±0)



でした。






今日はお仕事の関係で家族でお出かけでした。

外でご飯を済ませたので、明日の体重がどうなっているのか(~O~;)




今日から1週間は私がご飯当番です。

相方君は「今週は炭水化物を少なくしようかな」と言っていましたが、晩ごはんの献立はチーズ入りハンバーグ。






今まではハンバーグの中に、ごぼうやニンジン、ひじきなどを入れたりしていましたが、チーズは入れたけど、ドノーマルなハンバーグにしました。


ハンバーグにした時は、ご飯にするか、食パンにはさむか、みんなの好みが別れます。







炭水化物と相性バッチリなメニューだったのは相方君に申し訳ないですが、そこはご飯を我慢するかな?と思ったら、「ご飯じゃなくてパンに挟んでハンバーガーにするよ!」とお皿に乗っていた残部のおかずをパンにのっけて美味しく頂いたようです。(笑)





義両親はご飯と一緒に食べていましたが、明日の朝は残りのハンバーグをパンに乗せてハンバーガーになりそうです。(*´艸`*)



私は昼食が外食だったので、ご飯は遠慮しておかずのみにしました。




【朝食】
・ご飯
・佃煮
・唐揚げ(小) 3個
・ポテトフライ 2個

【昼食】
・外食

【夕食】
・ハンバーグ
・ふかしたジャガイモ
・キノコのバター醤油炒め

20151115yoru.jpg





↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ


PageTop

痩せたよね!と言われ感激!!



今朝の体重は


71.0kg(+0.4kg)


でした。

体重が増えてしまった・・。_| ̄|○ il||li






また明日からがんばろう・・・。




今日はプールを2時間やってきました。

プールに通って約8ヶ月。

年代が違うことも有りお友達はいませんが、以前よりも気軽に少しオシャベリするようになりました。




料理のコツやスーパーマーケットの情報などなど、先輩方からから色々と教えてもらったり、盗み聞きしたり(笑)




あまり会話をしたことがないおねー様から



「ねぇねぇ、痩せたよね?!歩いてるのを横から見たら、何か痩せた感じがするのよ〜!」



と嬉しい言葉をかけてくださいました。(∩´∀`)∩ワーイ♪



通い始めた時が73kg台だったと思うので、2kgくらい落ちたことになるのですが、プールでの水中運動のおかげか筋肉がついて、体重以上に引き締まった感じなのかも??



節目節目に全体写真を撮っているので、今度画像を見やすいように編集して公開できればいいな〜と思います。


【朝食】
・鍋の残りうどん
・グリーンスムージー

【昼食】
・ミニカレーライス

【夕食】
・鮭の焼き漬け
・タコときゅうりの酢の物
・お好み焼き
・ごはん

20151113yoru.jpg





↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ


PageTop

読書の秋


今朝の体重は


70.6kg(-0.3kg)



でした。


小さい頃からあまり読書ってしていなかったのですが、大学時代に本を読むようになり、社会人になると本をまた読まなくなり・・・そして最近、また読書をするようになりました。


大学時代は小説を読むことが多かったのですが、今は育児書だったり自己啓発的な本だったり。


本は娘が寝ている時、一人遊びしてくれている時、夜の少しの自由時間にぼちぼち読んでいますが、楽しくてあっという間に時間が過ぎてしまいます。





娘がもう少し大きくなったら、絵本もたくさん読んであげたいですね。


【朝食】
・カレーライス
・グリーンスムージー

【昼食】
・スーパーで買ったお弁当

【夕食】
・お鍋(魚すき鍋)



↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ


PageTop

お腹が空く→食べる→胃痛


今朝の体重は





70.9kg(-0.1kg)





でした!



お腹が空いて空いてたまらず、自然とご飯の量が増えてしまいます。(泣)

でも間食は極力しないように!と、お菓子などは買わずに飴をなめたり、スルメをしゃぶったりとあがいています。(笑)



胃薬は夕食後の1日1回だけの服用なのですが、何だか今日は薬を飲んでいるのに痛い。

日中は薬は飲んでいないのに、ここまで痛みを感じないのになぁ。




どっちみち、胃カメラの検査をしないと何がどうなっているのか分からないので、それまでは痛いのは辛抱です。

胃カメラの結果、胃の中は何も異常ありませんでした。でも胃が痛いです。ということも十分ありえると思いますが、早く胃カメラのんでモヤモヤした不安をスッキリさせたいです。



【朝食】
・ご飯
・佃煮
・卵焼き
・モツ煮
・グリーンスムージー


【昼食】
・食パン 3枚(練乳かけ)

【夕食】
・カレーライス
・しいたけ焼き 3個



20151111yoru.jpg




↓ブログランキング参加しています。更新の励みになりますので、もしよければポチと押して応援お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ





PageTop

お腹が空いて・・・体重増加


胃潰瘍・十二指腸潰瘍の薬を飲み続けているおかげか、今までほど胃の痛みを感じなくなりました。


その影響で、今までは胃の痛みもあって落ちていた食欲が戻ってきて、お腹が空いて空いた・・・という状態になってしまいました。(笑)


そして、少し多めに食べることが続き、今朝の体重は




71.0kg


ここ数日は71.5kgになったりもしたりしていました。(~O~;)



食欲が戻ってきたので、これ以上体重が増えないように何とか維持したい・・・でもお腹が空いた・・・と戦っています。(笑)



【朝食】
・ごはん
・佃煮
・ジャガイモと卵の炒め物


【昼食】
・きのこ汁
・チャーハン

【夕食】
・イカの姿焼き(半身)
・モツ煮


にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ


PageTop

久しぶりの育児休息日


最近は仕事が立て込んでいたりして更新が後回しになっていました。(~O~;)



日曜日に約1ヶ月以上ぶりに育児休息日をもらいました。

相方君は一日中娘と一緒だったのですが、色々と大変だったようです。



でも半日お休みをもらって、一人の時間を楽しめたのでリフレッシュできました。




子どもは可愛いですが、自分の時間がほとんどなくなって、夜にささやかな娘が寝た後の時間は仕事でほとんど潰れてしまって、いろいろとストレスも溜まっていました。


もう少ししたら自分の時間も増えるよ〜と言ってもらえることも多いのですが、その時が待ち遠しいです。




にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ

PageTop

あったかいご飯が食べたい


今日の体重は



70.9kg(-0.1kg)



でした!

71kg台を再び切ってくれて嬉しいです(∩´∀`)∩ワーイ





昼ご飯、夜ご飯の時間は娘のご飯の時間とかぶるので、みんなでご飯を作っていざ食べよう!という時、私は一人で娘にご飯をあげます。

私だけご飯はいつも後回し。



あったかい出来立てのご飯が食べたいなぁ。相方君変わってくれないかなぁ。


と、思っていますが、相方君はまだ帰宅していないこともあるし、帰宅していたとしてもそんな気の利いたことはやってくれません。


私の誕生日の時に外食したのですが、その時でさえ私は娘のご飯を与え、せっかく目の前に来ているご飯は冷めてしまいました。

誕生日くらいゆっくりご飯食べたかったなぁ。




雰囲気が悪くなると思って言いませんでしたが、あったかい出来立てのご飯が食べたいです。


小さな積み重ねがストレスになって溜まって、胃が痛くなるんでしょうね。



【朝食】
・ごはん
・佃煮
・グリーンスムージー

【昼食】
・外食

【夕食】
・チキンソテー


20151105yoru.jpg


にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ

PageTop

ストレスか!?胃が痛い

昨日は仕事が忙しく更新できませんでしたが、昨日の体重は71.0kgでした。




今朝の体重は



71.0kg(±0)




でした。


この間、胃が痛かったので病院に行って胃潰瘍・十二指腸潰瘍のお薬をもらっていましたが、そのお薬を飲み終わっても胃が痛い。

そして今朝起きて10分後には何やら背中の右側が痛い!!


筋肉痛になるようなことをした記憶はないし・・・と思いネットで調べると、何やら胃潰瘍や十二指腸潰瘍でも背中が痛くなるらしい。



これはどうしよう・・と思った結果、病院に行ってきました。



そして後日胃カメラでの検査をすることになりました。


約2年半ぶり人生2度目の胃カメラ・・・。


またつらい思いをするのか・・・と思うと、更に胃が痛くなるかも?


【朝食】
・魚の干物
・ご飯
・カボチャのスープ

【昼食】
・菓子パン2個

【夕食】
・おでん
・さつまいものパウンドケーキ
・ぶどう


にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ

PageTop

案の定の増量


今朝の体重は



71.3kg(+0.5kg)



昨日は外食だったし、結構間食も多かったし・・・何より、お腹いっぱいに食べたので増量は覚悟の上!だったけど、やっぱり数字を見ると軽くショックを受けますね。(笑)




今日はプールを1時間頑張ってきました。

プールに通い始めて約8ヶ月。早いなぁ。



今年の4月に一時期77kg近くを記録してしまった時と比べると、6kg近く体重が減っています。

プールに通ってから少しずつ筋肉がついてきて、以前悩まされていた腰痛と膝痛もだいぶ軽くなりました。
膝痛は感じなくなったし、腰痛は毎日8kgオーバーの娘を抱っこしていても、腰は痛いけどぎっくり腰にはなりません。




結果は徐々に少しずつって感じですが、プールに通い始めて良かったです♪


【朝食】
・昨日の鍋の残り
・ゆで卵
・グリーンスムージー

【昼食】
・ランチパック 2個
・餃子 2個
・お菓子

【夕食】
・野菜の中華炒め
・わかめスープ
・ごはん


20151102yoru.jpg



にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ

PageTop

今日は食べた食べた・・・



今朝の体重は


70.8kg(-0.1kg)


でした!


昨日に引き続き70kg台でしたが、今日はお昼に外食、夜ご飯におやつまで・・・とカロリーが気になるものをいっぱい食べたので、明日は増量でしょう・・・。



お腹いっぱいに食べたので、かなり苦しいです。(笑)


【朝食】
・ごはん
・明太子
・ふかしいも

【昼食】
・外食
・カフェでのおやつ

【夕食】
・白菜・水菜・豚バラのとんこつ鍋(うどん入り)
・おみやげの大判焼き


20151101yoru.jpg



にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村


二世帯同居 ブログランキングへ

PageTop
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。