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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2014/8/16の体重

昨日は外出せず、1日自宅でのんびり過ごしたので、体重はどうかなぁ・・・と思いながらの計量です。


78.8キロ(前日よりマイナス0.5キロ)


でした!


外食しないと体重は増えないですね!!

休日が明ければ、外食の予定も平日中はないので安心なのですが、休日は外食の可能性が高いので、これが恐ろしいですね・・・。



今日の夕食は、他県に行っている相方君の兄弟がお盆の帰省で帰ってきたので、しゃぶしゃぶ鍋パーティでした!

今日のお昼は外食だったので、夜は抑えめにしないとね!ということで、炭水化物は抜き。
しゃぶしゃぶにしたお肉4,5枚と多めに春雨、デザートにスイカ(5切れ位)を頂きました。


メインを少なくしたので、デザートのスイカが無性に食べたくて仕方なく、気付いたら5切れほど食べていました。(苦笑

お昼にガッツリカロリーを摂取したので、カロリー面からいうと多分過剰ではないと思うのですが、腸の活動もお盆休みなのか全然スッキリしない日が多いです。


さすがに便秘薬を使う訳には行かないので、なんとか食物繊維を摂ったりして快調になってほしいものです。

明日はお盆休みの最終日。


予定はまだ未定ですが、ちょっと外出の予定がありそうなので、また外食する場合は考えないといけないですね。


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