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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2014/6/17の夕食&体重


前日の朝の体重がやばかったので、ヘルシーな食べ物と食べる量を少なめに・・・ということで、少し控えめに食べたいのですが、やっぱりお腹空きます・・・。


今朝の体重は


76.0キロ(前日に比べてマイナス0.2キロ)

同じものを食べてるし、食べる量は私より多い相方君は月曜日の朝はマイナス1.1キロという大台を叩いて元の体重に戻っていたのに・・・



妊娠中は体重は落としにくいらしいので、しょうがないのかもしれませんが検診も近いので非常に焦ります。



今夜の夕飯は、とろろ蕎麦、焼き野菜です。

お蕎麦の写真はこれで3人前ですが、私は1人前よりも少々少なめに食べました。写真の1/4くらいかな?

20140617食事1

20140617食事2


バーベキューの残りの、ナス、ピーマン、人参が大量なので、これを早く美味しくいただかねば・・・!と思うのですが、ヘルシーにしたいので、なかなか美味しいレシピが浮かびません(´Д⊂グスン

20140617食事3


ごぼうとにんじんのサラダの効果が出たのか、今日は多少のお通じもあったのですが、明日の体重にちゃんと結果が出ているかかなり不安です( ´Д`)=3

普通の状態でダイエットするのも大変ですが、妊娠中はもっと色々と気を使って大変ですね。


でも、やるしかない!!

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20414/6/16の夕食&体重

日曜日は父の日だったので、豪華に自宅でバーベキューをしました!

その日も午前からお昼すぎにかけて外出していたので外食。
バーベキューは抑え気味にしたのですが、それでも体重は増えていて・・・




まさかの



76.2キロ(前日75.3キロだったのでプラス0.9キロ!)



これには正直やばい!!と思いました(汗)



その日の夕食は、ヘルシーに!ということと、お通じが来るように・・・と願いを込めて

冷しゃぶ、ごぼうとにんじんのコチュジャン味のサラダ、蒸し餃子、ご飯(少なめ)です。
20140616食事1

20140616食事2

土日は外食が多かったのに、お通じのお便りはサッパリ!ということで、食物繊維が多いと言われるゴボウさんをサラダにしてみました。

20140616食事3


日曜日はバーベキューが夜遅くに終了したので、翌朝月曜日起きるのがものすごくしんどかった・・・。

でも、今週は私がご飯当番なので頑張るしかありません!

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