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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/9/19のご飯

朝晩が涼しくなって来ましたが、昼間は暑い~~!!!


痛めていた腰もシップのおかげか、だんだん良くなってきたのでちょっと安心です(*^_^*)

相方君、最近は腹持ちがいいという理由でダイエットシェイクよりもオールブランを食べているのですが、もともと快調だった相方君のお腹が何だか調子が悪いのです(´・ω・`)

毎日お通じはあるのですが、すっきりしないらしく、ガスが溜まっているようでお腹が張っています。

オールブランをやめたらどうかと提案しても、腹持ちがいい!という理由でやめてくれません。
間食すればいいじゃん~!と言っても、間食するなら腹持ちがいいやつ!というのですが、お腹の調子がいまいちになったと思われるオールブランを好んで食べなくてもいいような・・。


私は便秘体質だったのですごく気持ちがいいお通じをもらいましたが、相方君は逆の様子。


もともと快調な人がオールブランのような食物繊維たっぷりの食物を食べると、調子が悪くなるのかな??


謎です・・・。


~朝ご飯~a.m.6:45
9月19日朝

・ご飯 100g
・トマトスープ
・サラダ
・鶏胸肉の生姜焼き
・ぶり大根
・梨 3切

~昼ご飯~p.m.0:10
9月19日昼

・オールブランはちみつかけ
・相方君特製寒天りんごゼリー 3口
・特製牛乳かん ブルーベリージャム入り
・マーブルチョコレート

~間食~p.m.3:00
・ねぎ味噌せんべい

~夜ご飯~p.m.6:30
9月19日夜

・ご飯 100g
・お味噌汁
・冷奴
・野菜炒め
・ズッキーニのパン粉焼き

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お腹が快調!!

便秘が続き、便秘薬のお世話になり続ける弊害をおもいっきり体験することになったため、オールブランを食べ続けていますが、最近はそのおかげかほぼ毎日お通じがあるようになりました(∩´∀`)∩ワーイ


今日は特にビッグバンが起こり、かなりスッキリしたので相方君にお腹を見せると・・・


相方君「うお!!!すごいへっこんでる!!!」


ということだったので、写真に撮って前と比較してみました〜!

便秘薬の連続服用をしてすっきりしたときの写真と比べて見ることにしました〜!

↓2012/8/24 便秘薬ですっきりした日の夜の写真 この翌日の体重 66.8kg
2日目


↓本日(9/19) お薬に頼らずすっきりしたときの写真 この日の朝の体重66.3kg
いっぱい出した!


以前よりマイナス0.5kgですが、なんだかかなりお腹がスッキリしたような・・・??

最近の腰痛の影響なのか、背筋も伸びてきたので姿勢もよくなった感じです!!
曲げた態勢だけじゃなくて、伸ばしたりしないと痛むのです(つд⊂)エーン


それでもやっぱりお腹にお肉が付いているので、まだまだダイエットは継続!!!

お腹が快調なのは嬉しいです(*^_^*)

ミオドレの効果もあってか、以前はぴちぴちで辛かったGパンも太もも、ウエストも少し余裕も出来ました(*´ω`*)


今まで着ている洋服に余裕が出来るのはなんとも嬉しい♪

でもそれ以上に、お腹の調子がいいのが嬉しいよぉ〜〜!!!!

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