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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/9/14のご飯

昨日、自宅のポストにタウン情報誌が入っていました。


そのタウン情報誌を見た相方君と私は・・・


相方君&私「あぁ・・・肉食べたい・・・」


心からつぶやいていました(笑)


でも、相方君は順調に体重が落ちてきているので、外食をしないでおこうかどうかと言っていましたが、肉が食べたぁぁぁぁぁい!ということで、家族4人で行って来ました(*^_^*)


久しぶりのお肉を食べる機会に、義母以外全員ステーキという組み合わせ(笑)


意外にも義父もお肉に飢えていたようです!!


みんなで談笑しながら食べていると、明日、義父のお誘いでみんなで遠出することになったので、また外食になりますが楽しみです(*^_^*)

~朝ご飯~a.m.6:45
9月14日朝

・義母特製玄米ご飯 100g
・サラダ
・お味噌汁
・厚揚げの卵とじ
・スクランブルエッグ
・梨 3切
・いちじく 1個

~昼ご飯~p.m.0:10
9月14日昼

・オールブランはちみつかけ
・相方君特製寒天ゼリー
・梨 4切
・お菓子

~間食~p.m.3:00
・サラダ

~夜ご飯~p.m.7:00
9月14日夜

・リブロースステーキ
・ミニパン 4個


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ミオドレダイエットの成果は?!

8/31から始めたミオドレダイエットの検証ですが、約2週間ちゃんとミオドレをやり続けたらどうなったかと言うと・・・


8月31日横
       
ミオドレ検証(横から)

相変わらずのお肉ですけど、胸の下とおへその間のお肉が少し落ちた??


8月31日正面
       
ミオドレ検証(正面)


太ももに変化は無さそうですけど、くびれがはっきりしてきたかなぁ?

8月31日二の腕
       
ミオドレ検証(二の腕)


なんか・・ほとんど変化ないような気がする(*_*;


まぁ、こんな感じのようです!!!
この検証期間、ほどんどモムチャンダイエットと腹筋はしていません。
ミオドレ以外にやったのは、お散歩だけです。



個人的な意見としては・・・

ミオドレで頑張った部分、胸の下からおへその間、おしりの横、クビレあたりはそれなりに結果は出ていると思います。
一方で、頑張った割りには結果が出なかったのは、太もも、二の腕です。

おしりについては、目の毒なので画像はアップする予定はありませんが、相方君に確認してもらったところ「おしりもシュッとした感じは言われてみればする」という程度。


写真にとってはいなかったんですけど、自分で気付いたのはふくらはぎ!

ショーウィンドウで見た時に気付いたのですが、引き締まった感じがします!!!
思わず「おぉ!ふくらはぎは引き締まった!」と思ったくらい(笑)


身体は引き締まるとは思いますが、体重の減少はあまり効果がないんじゃないかな~と個人的には思います。
私が検証を開始した(8/31)あたりから1.3kg落ちていますが、便秘薬多様のためお腹にものすごくガスが溜まっていた時で、その後腸内環境を整えたら次第と体重は元通り。


ミオドレの本になるような、マイナス10kgとかはミオドレだけでの効果じゃないような気がします。



これらの結果を受けて、今後ミオドレを継続するかと聞かれたら・・・


体重の減少目的じゃなくて、引き締め効果を期待してミオドレをやり続けます!

と言いたいと思います。

モムチャンダイエットについては、今までとおり会社の人と一緒にするエクササイズとして、平日の昼間のみ続けます(*^_^*)
良いコミュニケーションになるんですよ~♪


ミオドレをやってみようかな~とか思われた方には、

こするのでスベスベお肌になるし、どこにいっぱいお肉がついているかわかるし、まぁ、頑張れば効果は出るのでダイエット入門編としては良いかも?と「まぁ、こういうのあるよ~」程度に紹介したいです(*^_^*)


やっていて思いましたが、力を入れずに「なぞるだけ」「こすった気持ちになっているだけ」というやり方では、効果は出にくいような気がします。

こするときは、ゴシゴシこすって赤くなるまでやってました(笑)


これからも継続してまた写真付きで体型の変遷を報告したいと思います~!


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