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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/9/13のご飯

今日は久しぶりにお菓子やさんに行って、シュークリームを買って来ました(*^_^*)


相方君が順調に痩せているお祝いと、私が食べたい!という気持ちで買ったのです(笑)


久しぶりに食べたシュークリームは、甘くて美味しいなぁ・・としみじみ。

相方君も「あぁ・・・甘くて美味しいなぁ・・・」と味わって食べていました(笑)


今日、生理が始まったので熊のような食欲増加も一段落。

明日あたりには、ミオドレの効果を写真で報告したいところですね!
見た目には変わっていないようですが、どうなっているのやら・・・



そうそう、ここ毎日お通じがあるのですが、今日は特にスッキリだったので・・・

私「相方君、ひゃっほー!!!!」

と出たでた~!と爽快な笑顔でハイタッチ♪


いつぶりだろうか・・このスッキリ感

食物繊維、足りていなかったんだなぁ・・・

みなさんの便秘対策のお知恵、非常に感謝しています!!!

~朝ご飯~a.m.6:50
9月13日朝

・義母特製玄米ご飯 100g
・お味噌汁
・厚揚げの卵とじ
・ししとうとウインナーの炒め物
・巨峰 6粒
・いちじく 1個

~昼ご飯~p.m.0:10
9月13日昼

・オールブランはちみつかけ(私のみ)
・寒天ぞうすい(相方君のみ)
・ねぎ味噌せんべい 1枚

~間食~p.m.3:30
・シュークリーム 300kcal

~夜ご飯~p.m.6:30
9月13日夜

・キビご飯 100g
・野菜の天麩羅
・野菜と鮭の蒸し料理

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ダイエット生活85日目

相方君が糖尿と診断されてからというもの、何だかんだで食事(外食を減らし、外食しても大盛りにしないとか)や食べ方(食前に寒天ゼリーを少し食べるとか)に注意や工夫をするようになった・・。


そして体重測定の結果は・・・


私 66.6kg
初日と比べマイナス6.2kg
前回(9/6)と比べマイナス0.2kg

相方君 72.6kg
初日と比べマイナス3.8kg
前回(9/6)と比べマイナス0.6kg


相方君!!!

頑張ったじゃないか!!!72kg台とか、出会った頃くらいの体重じゃないのかい!?


相方君の努力が少しは実ったようで、体重が少し落ちたようです(∩´∀`)∩ワーイ



私の方は、毎日スッキリ!とは行かないまでもお通じが来ているので、おへその下あたりがスッキリしたような感じです!!
多分、もうすぐ生理がくるのでその時はミオドレダイエットの成果も写真付きで報告したいと思います~!

変わっていないかもしれませんが(*_*;


私の方は、生理前の食欲増加で結構間食しているものの、何とか66kg台を維持できているのでとりあえずは安心(´Д`)ハァ…


今までの反動のように食べているような感じなのですが、ダイエット前の時は今まで以上に間食していたなぁ・・と振り返る(しみじみ)


相方君も自分で工夫し始めたので、これを継続してほしいですね(*´∀`)


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