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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/8/31のご飯

今日は、会社で恒例の月1の外食ランチの日でした!

大戸屋とかあればいいんですが、大戸屋は近くにないのでさんざん悩んだ挙句、かっぱ寿司に行く事になりました!!


お寿司は大好きですが、カロリーが高いんですよねぇ(´Д⊂ヽ


食べ過ぎないように!と思ったのですが、好物を目の前にすると理性が吹き飛びますね(笑)
理性が吹っ飛んでまた戻ってくるまで時間がかかってしまったので、その間にガツガツ食べてしまっていました(つд⊂)エーン


絶対太ったなぁ・・・(;´д`)トホホ…

~朝ご飯~a.m.6:50
8月31日朝

・カツオの燻製入り炊き込みご飯 100g
・お味噌汁
・ユウガオと豚肉の煮物
・蒸しかぼちゃ
・カジキマグロの生姜蒸し

~昼ご飯~a.m.11:40
8月31日昼

・わかめうどん ※相方君はお味噌汁
・お寿司 8皿(16貫) ※相方君は11皿(22貫)
・デザートプリン

~間食~p.m.3:00
・サラダ(相方君のみ)
・梨 4切

~夜ご飯~p.m.6:40
8月31日夜

・ご飯 150g(相方君は100g)
・ユウガオと豚肉の煮物
・千切りキャベツとミニトマト
・かぼちゃコロッケ 2個(油不使用)


相方君も理性が吹っ飛んでいたようで、ガツガツ食べていました(笑)
まぁ、ダイエットは一過性のものじゃなくて、ずっと続くもんだと思っているので(特に相方君は高脂血症だし)、外食というハードルをゆっくり越えつつダイエットしますかね・・・。


しかし・・・


食べ過ぎた~!!ヽ(`Д´)ノウワァァァン!!

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ミオドレダイエット検証週間!

お腹にガスが溜まった辺りから、1kgほど体重が増加しています(;´д`)トホホ…


脂肪がついて体重が増加したんじゃないかな〜とか思ったりもしていますが、ふと、ミオドレの効果を改めて検証してみようと思い、今日から生理が始まるまでの間、ミオドレダイエット検証週間にしたいと思います!

昨晩までは、朝・昼・晩の3回のモムチャンダイエット、平日夜の散歩、20回の腹筋、ミオドレとやっていました。

今朝からは、モムチャンダイエットだけ減らしてお昼のみ、平日夜の散歩、20回の腹筋、ミオドレに変更してみたいと思います。



以前、ミオドレを始めるあたりで一度写真を撮ったのですが、今朝と見比べてみます!!

二の腕(8/5)

二の腕(2回め)


8月31日二の腕

二の腕は・・・特に変わっていなさそうです・・・。

お腹や太ももはどうだろう・・・??


8月31日正面

体型②

8月31日横


ん〜〜微妙!!

ただ、ブログにアップできないリアルなお尻を相方君に確認してもらったところ(さらけ出す夫婦だ(笑))、お尻はキュッっとしまった感じがする!とのこと。


お尻は、ミオドレなのかウォーキングなのかは分かりませんが・・・。

ミオドレの検証なので、モムチャン、散歩、腹筋をやめたらいいんですが、一緒にやっている人がいるので、中止するわけにもいかないので、そこはまぁ仕方がない!

ミオドレは今まではこすったりするのに約40分ほどかけていましたが、ながら作業が多かったのとセルライト対策に重点を置いきたので、ダイエットの方にも精を出すような効果を検証したいと思います!


ただ、痩せてはいなくてもこすった部分のお腹はスベスベ♪
お腹は自分で触っていても気持ちがいいです(笑)


ミオドレで体重の減少もないようですが、この検証週間でどれくらい結果が出るか・・・

楽しみです♪


こうやって宣言しないと中々身を入れてできなかったので、思い切って宣言しまっす!!

ミオドレダイエットの検証結果はコチラ!!!


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