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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/8/28のご飯

土日は散歩はしませんでしたが、昨日と今日は義母と30分程度の散歩に行ったり、相方君と腹筋をしたりしていますが、相変わらずお腹の張りは取れません。

むしろ、肩こりがしたり、お薬を飲んでも頭痛が治まらなかったり、イライラしてきたり、吐き気がしてきたりと何だか症状がやばい方向に行っているような気がしてなりません。


せっかく66kg台に行ったと思ったら、68kg台まで急激に戻ってしまっており、包丁で肉をそぎ落としたいくらいの気持ちになっています。


相方君には便秘の辛さが分からないらしく、「なんでだろうね~」な感じでいるので、余計にイライラしてきます。


義母が気を利かせてくれて、ごぼうなどが入った根菜野菜の汁物を作ってくれたまでは良かったのですが、ピーマンまんじゅうを3個も食べるハメに・・・。



今週は義母がご飯当番で、自分でご飯を作るわけにはいきませんので、今週はずっとこんな感じなのかもしれないと思うとすごくモチベーションが下がります。


~朝~a.m.6:45
8月28日朝

・ご飯 150g(相方君は100g)
・温野菜サラダ
・アジの干物
・ウリそうめん入りにゅうめん
・梨 3切

~昼~p.m.0:10
8月28日昼

・ダイエットシェイク
・義母特製みかんゼリー
・おせんべい 2枚

~間食~p.m.2:00
・ゆべし 2個
・ねぎ味噌せんべい 1枚
・温野菜サラダ(相方君のみ)

~夜~p.m.:7:00
8月28日夜

・ご飯 150g(相方君は100g)
・アジの干物
・根菜野菜とサバ缶で作ったお汁
・ピーマンまんじゅう 3個
・オリゴ糖を入れたダノンビオ


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お腹が・・・張る

便秘薬にお世話になりっぱなしの今日この頃。

昨日、便秘薬を使ってスッキリ!!と思っていたら、夜辺りからまたお腹が膨れて張っています(つд⊂)エーン


相方君にお腹の音を聞いてもらったところ・・・

相方君「普段はほとんど無音のお腹がゴロゴロ言ってるよ!!!すごいすごい!!」

とびっくりしていましたが、トイレに行きたくなっているわけでもお腹が痛いわけでもないのですよね・・・。
寝たら治るかも?!と思って、早めに寝たのですが朝起きてもお腹はぽっこりと張っています・・・。


今日は便秘薬は使用しませんでしたが、お腹が苦しい・・・


胃が圧迫されているのか分かりませんが、胃のあたりも少し痛かったりしたのですが・・・


相方君「な・・なんか口臭が・・・クチャイ(/ω\)」

私「がーーーーーーーん!!!!」


というショックな状態orz


調べたところ、お腹が張ってガスが充満している状態が続くと、口臭や体臭まで臭うらしいので本当に早くどうにかしたいところですが、いまのところ何も手立てをしていません・・・。


日を置けば治るのか、市販薬で治るのか、病院に行ったほうがいいのか、初めてのことで非常に困惑しております。

とりあえずは、今日の夜にダノンビオを買って腸内環境を整えよう!と思ったり、明日の朝までに治ってなければ市販薬(ガスピタン)を買ってみようかと思いますが・・・。


便秘薬を多用したせいなのだろうか・・・。


私のお腹よ!!!ちゃんと働いてくれぇぇぇぇ!!!!

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母と義母へのプレゼントメモ!

義母の誕生日は済みましたが、次は実家の母の誕生日が待っています。

そこで、忘れないように母(義母)への誕生日プレゼント候補を残しておこうと思います!

①お花
母はピンク系、義母は黄色(特にひまわり)が好きなので、枯れないプリザーブドフラワーかアメリカンフラワーが候補かなぁ。
生花もいいのですが、枯れて捨てるのがちょっと悲しいので、枯れないほうが私は好きです(*^_^*)

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②キッチン用品
(1)シリコンスチーマー
私が同居生活を始めた頃に持参したシリコンスチーマー。義母が「こんな便利なものが!?これ使ってもいい??」と言ってから、時間短縮、火を使わずに済む(暑くない)、レンジに入れておけば他のことができるなどの魅力にメロメロでかなり愛用しています(笑)
実家にはなさそうだったので、プレゼントしてもいいかな(*´ω`*)


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(2)オイルスプレー
義母に贈ったプレゼントの中で一番感激してくれたものです(笑)
油を使いすぎなくて済むので、ダイエットにも重宝♪
母に言ったら、かなり興味津々だった(笑)


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(3)コンパクトなミキサー

コンパクトなミキサーがあれば、片付けも楽だし、気楽に使える!!実は、私がほしいだけだったりするかも(笑)


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③家電
義母はお風呂が嫌いです(´・ω・`) その理由が「せっかくお風呂に入ったのに、お風呂から上がるとまた汗をかくから!」だそうです(笑)
そんな義母には、脱衣所に置いたら活躍しそうな扇風機がいいかもしれない(笑)


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④衣類
(1)バスローブ
汗をかくのが嫌でお風呂嫌いな義母には、吸水性バツグンのバスローブがいいかもしれない(笑)


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(2)洋服やバッグ、時計、帽子
毎年、母の誕生日には一緒にショッピングモールに行って洋服やバッグ、靴などを買ってあげていました(*^_^*)
一緒に行って、「こっちがいい!これはどう?」とワイワイ楽しむのが一番楽しいかもしれませんね〜。

(3)ユニクロのブラトップ
義母に試しに買ってみたところ、「これいいね!!!毎日使いたいから、またユニクロ行くとき声かけて〜!!」と大絶賛(*^_^*)
ブラのワイヤーの締め付けが嫌な義母は、ワイヤーの無いタイプの下着ですが、ブラトップの方が涼しくて良い!とお気に入りでした♪

母も喜ぶかもしれない(*´ω`*)

⑤家事をすべて引き受ける
昔、「肩たたき券」なる券を母にプレゼントしたところ、毎日肩たたき券を利用され、こっちが肩こりになった記憶があります(笑)
誕生日くらいは、家事をすべて引き受けて1日休んでもらうのもいいかもしれません・・・。家事が全部できるかは謎ですが(笑)

⑥外食
義母は外食はあまり行きたがりませんが、母は外食は好きなのでどこか良いフレンチレストランとかイタリアンレストランとかに連れて行ったら喜ぶかもしれません♪
ダイエット中にはキケンなプレゼントですがね(苦笑)

⑦お出かけ
義母には長野のかんてんぱぱガーデンに連れて行きましたが、母にはどこか温泉で一泊(ペット同伴可)というのをプレゼントしてあげたかったですね〜。なかなか良いホテルや旅館が見つからなかったので実現しませんでしたが、今度は実現してあげたいです(*´ω`*)

⑧便利グッズ
(1)毛玉取り
義母はセーターについた毛玉をひたすらハサミでチョキチョキやっていたのを見て、これいいかも!と思ったグッズ(笑)


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(2)スプレー缶の穴あけグッズ
義母がスプレー缶の穴あけをやってくれた時、こわごわやっていたのでこれがあればちょっとは安心してできるかも??


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義母も母も年齢をもっと取れば、また違ったプレゼントを考えるかもしれませんが、今年と来年はこの候補野中から選べるかな(*^_^*)


誰かにプレゼントするのは好きなので、また色々と考えておこうかと思います♪

喜ぶ顔を見ると、こっちまで嬉しくなります(ノ´∀`*)


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