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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/8/24のご飯

今日の朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯も手抜きです・・・。


朝ご飯は、前日の残りをチンしたり、温めたり、お皿に盛ったりするだけで、朝の時間帯に手を加えたのは鶏胸肉の生姜焼きだけ。


夜ご飯を作るのと同時に、明日の朝ご飯も一緒に作っています。
朝は時間が無いので、盛るだけとか温めるだけとかの状態にしていますので、準備はすぐ終ります(*´∀`)


~朝ご飯~a.m.6:45
8月24日朝

ごはん 150g(相方君は100g)
お味噌汁
千切りキャベツ&水菜&ミニトマト1個
鶏胸肉の生姜焼き(油不使用)
豆腐と野菜のカレー(市販カレールー使用、お肉と油は不使用)
・スイカ 1切れ


~昼ご飯~p.m.0:10
8月24日昼

・ダイエットシェイク
・梨 5切れ
・おせんべい 2枚

~間食~p.m.3:00
・筑紫もち 1個

~夜ご飯~p.m.6:30
8月24日夜

冷や汁で食べるトッピングそうめん
・シャーベットアイス

こうやって3食を振り返っていると「食べ過ぎだな~」と思うところもあって、反省できて良いですね!


昨日はカロリー高めのカレーを食べたので、今日は夜ご飯の量をいつもより少なめにしましたが、私は今、お腹が空いています(笑)


でも「空腹になると眠くなる」という特技のおかげで既に眠気が・・・ (-_-)zzz
便利な特技を持っていてよかった(笑)



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便秘薬の効果・・・※グロ注意(笑)

昨日、便秘薬を飲み、ちょうど約6時間後に効き目がありました!


昨日はお通じがあった割りには、何となく膨満感が取れなかったのですが、寝れば治る?!と淡い期待をしたものの、今朝も何となく膨満感というか苦しい感じがあったので、今日もお薬に頼ってしまいました(汗)


そして、そのお腹の変遷はこちら!!


見たくないかたは華麗にスルーをお願いしますm(__)m






↓2012/8/22 夜
おなかぽっこり

↓2012/8/23 お昼(お通じ直後)
1日目(直後)

↓2012/8/23 夜
便秘(1日目夜)

↓2012/8/24 夕方(お通じ後)
2日目

こうして見てみると、昨日のお通じ直後はまだお腹が戻りきっていなかったようですが、結構ぽっこりとしているような気がする・・・。


2日お薬を使っただけあって、今日の夕方にはぽっこりお腹が普通のお腹(それでも脂肪がついていますが)に戻ったかなぁ・・・。


今は、膨満感は少しあるものの苦しいという感じはなくなってきたので、これで出し切ったかな?


ここ4日間、義母とコタ吉君と約30分のお散歩、相方君とひねりを加えた腹筋をしているので、腹筋辺りが多少筋肉痛もあってお腹のあたりに違和感があるのかもしれません。



しかし・・・改めてお腹の画像を眺めていると・・・


妊婦さんみたいやな(;´Д`)


妊娠はしていません!脂肪です(泣)



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