FC2ブログ
 

〜葛葉の気ままな生活日誌〜

2012/8/23のご飯

本日の朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯は・・・


太字は栄養指導を受けて取り入れたものです


~朝~a.m.6:45
8月23日朝食

ごはん 150g(相方君は100g)
千切りキャベツ&水菜&ミニトマト1個
サバじゃが
鶏胸肉の生姜焼き(油不使用)
ししとうの炒め物
豆腐たっぷり手作り餃子1個
お味噌汁
・梨 2切れ

~お昼~p.m.0:10
8月23日昼食

・ダイエットシェイク
・義母手作り牛乳かんアンコのせ

~間食~p.m.3:00
・桔梗信玄餅
・筑紫もち

~夜ご飯~p.m.6:30
8月23日夕食

ごはん 150g(相方君は100g)
千切りキャベツ&水菜&ミニトマト1個&ハム1/2
豆腐と野菜のカレー(市販カレールー使用、お肉と油は不使用)
・水菜とエリンギの卵スープ
・梨 2切れ


私「今晩は何にしようかな~」と献立に悩んでいると・・・

相方君「カレーがいいよぅ(´Д⊂ヽ でもカロリーが!て言って聞いてくれないんでしょ?(つд⊂)エーン」

私「君はカレーを何杯もおかわりするから結果的に高カロリーになるんじゃい!」


というやり取りがあったので、豆腐を入れたり、炒めるときに油を使わない、市販のカレールーを今までよりは控えめに3個(1箱に4個1パックになっているやつの、1パック分を3/4個使用)と、自分なりにちょっと工夫してカレーを作ってみました!


相方君は満面の笑みで完食!!


ちゃっかり鍋に残ったカレーの量をチェックし・・


相方君「この量なら明日の朝もあるね!!やったぁ!」


と何とも無邪気な子どものような顔をしていました(笑)


カレー作った甲斐があったようです(*^_^*)

ちょっとカロリーが高い気がしますが、何だかんだでダイエットを頑張っている相方君にご褒美で作ってあげるのも悪くないかもしれないですね!



↓ぽちっと押すと小躍りしながら喜びます(笑)
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


人気ブログランキングへ






スポンサーサイト



PageTop

吾輩は◯◯である〜相方君のプレゼント編〜

相方君と一緒に生活を初めて早1年。


実は私、今月(8月)初めのあたりからおそらく相方君からとあるプレゼントをもらっていました。


水虫を!!!


・・
・・・
・・・・


いらんわぁぁぁぁぁぁぁ!!!

と大声を出しながらちゃぶ台を盛大にひっくり返したい気持ちでしたが、当の相方君は・・・



相方君「え?水虫??俺、水虫なの??」

私「前に右足の小指見た時、ジュクジュクやったじゃん!!」

相方君「そ・・・そうだったけ?(*´σー`)エヘヘ」

私「今は、そのジュクジュクもなんかカサカサになっとるやないか!!」

相方君「・・・・あ、カサカサになってる!」

私「きー!!!!ヽ(`Д´)ノプンプン」


そんなやりとりがあってから、毎日水虫のお薬をつけていますが、目を離すと相方君はお薬をつけないので、毎晩毎朝、私が綿棒でお薬をぬりぬり・・・


相方君の寝込みを見計らってぬりぬり・・・
相方君がゲーム中の動けない時を見計らってぬりぬり・・・
相方君が腹筋したあとのバタンキューの脱力時にぬりぬり・・・


私はお手伝いかっっ!!


そんなこんなで薬をぬりぬりし続けて数週間・・・


大分よくなってきました(∩´∀`)∩ワーイ


でも、しばらくはお薬をつけ続けないといけないので、このやりとりがしばらく続く・・・


義両親に感染はしていないようなので、ちょっと安心なのだ〜!


吾輩は水虫である


ーーー続く?ーーーー


↓ぽちっと押すと小躍りしながら喜びます(笑)
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


人気ブログランキングへ



PageTop