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〜葛葉の気ままな生活日誌〜

ダイエットの試行錯誤(不思議!?)

最近、お中元や義両親の友人や知人から食べ物や旬のお野菜をもらうことが多くなり、冷蔵庫がパンパンの状態になっています。


置き換えダイエットをしていると食べ物の消費量も少ないので、数日前から置き換えダイエットは平日のお昼だけにして、夜ご飯はご飯とおかずを少量にしています。


ちゃんと食べ物を食べているおかげか、プルーンのおかげか、私のお通じも4日に1回から、2日に1回ペースに変化してきました!!

お食事中の方、申し訳ありません(´Д⊂ヽ


土曜の朝はニラ玉とご飯、お昼は旦那さんの健康に良いという とろろご飯と野菜の寒天寄せ、夜ご飯は手作り水餃子とご飯。

日曜の朝は冷シャブとご飯、お昼は食パン1枚とポテトサラダ、夜ご飯はとうもろこし丸々1本と冷奴、サラダ!


こんだけ食べれば、今朝は太っていると思ったら・・・


やせてたぁぁぁぁ〜!!


なぜだろうか・・・

そんな検討はまた後日しよう(*´ω`*)

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低カロリー料理に挑戦?!


夜ご飯は少し食べることにしたものの、高カロリーはやっぱり敬遠したい・・・


そんな思いから、低カロリー料理をやってみようと思い立ちました!


もともと、一部の脂っこい料理は苦手で食べると即刻吐いてしまうのですが、唐揚げや焼肉、ラーメンとかは大好き!


でもそんな高カロリー食は食べれません・・・(´Д⊂ヽ



そこで、油を極力使わずに!という義母の意見と一致したので、色々挑戦してみました!



先日、ジャガイモ掘りに義母と行ったのですが、そのジャガイモを使ってコロッケを作ってみました!

コロッケに使うジャガイモは、義父に頼んで窯でふかしてもらい、中の野菜やお肉の具材はミンチ肉の油分だけで炒める!


ジャガイモとまぜて、丸くして、パン粉をつけて・・・


先日義母にプレゼントしたオイルスプレーを軽く吹きかけて、オーブンに突っ込む!!!



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↑このオイルスプレーを使っていますが・・・ 少量の油でまんべんなく鍋に広がるので、かなり重宝しています!
オススメですね(*^_^*)


油であげないコロッケはどうなるか心配でしたが、見た目は「?」な感じですがちゃんとコロッケになりました!


そして、昨日、一昨日と旦那さんにねだられて、ヘルシー餃子を作ってみました!


中身は、キャベツ、ニラ、ひき肉・・・そして刻んだこんにゃく!


言われるまでは誰もこんにゃくと気付かないくらい、ぎょうざの具材に溶け込んでいます(*^_^*)


と言っても、私の人生初めての餃子作り・・・



具材の準備まではしましたが、上手く包む自信がなかったので・・・・


「おか〜〜〜さ〜〜〜ん!餃子包みおしえてくださ〜〜〜〜い!」

と叫びました(笑)



快く餃子包みを教えてくれる義母と、のんびり会話をしながら包みまくり、無事に焼きあがると・・・


あまりに美味しそうだったので、義母と2人でみんなには内緒で味見をしたのは、言うまでもありませんっ!



そして家族で食卓を囲んで食べました!


こんにゃく餃子(葛葉)

中身のこんにゃくが分かりますか??


一口で食べると気づきませんが、割ってみるとよく分かる・・・


旦那さんもこの「こんにゃく餃子」を気に入ってくれたようで、無事に成功!



義母と一緒に料理をしていると、女2人だけの会話で面白いw

またヘルシー料理を義母と一緒にやりたいな〜と思いますね!


旦那さんは男3兄弟なので、義母は女の子がほしかったそうで・・・


こうやって一緒に料理をするのは、義母も楽しそうでした!



ダイエット生活は辛いですが、こうやって良いこともあるので良いですねっ(*^_^*)

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ダイエット生活2週間目

ダイエット生活2週間・・・


置き換えダイエットをしながら、試行錯誤しつつ取り組んできた結果はっ!?


前週比 マイナス0.5kg

初日と比べるとマイナス2.4kg!!


1週間前に比べると減ってはいない感じですが、初日から比べると結構減っているもんですね!!


これには自分でもビックリ!


置き換えダイエットを昼夜に・・・とやっていますが、私より旦那さんが飽きているので、ご飯には試行錯誤・・・




現在の食生活ですが・・・
朝ごはんは、前日に食べられなかった夜ご飯を食べ、昼ごはんは置き換え食(シェイクかスープ)、夜ごはんはその日の夜ご飯のおかずを少しと、ご飯を少し。


夜も置き換えたほうがいいんですが、今週は私が料理当番だったので(義母と1週間交代)作っていると食べたくなっちゃう!


そのため、腹2分くらいの量に調節して置き換えていません(笑)


来週は義母の料理当番なので、また置き換えに戻すかどうかはまだ分かりませんが・・・


置き換え食にして困ったことがあるんです・・・



それは・・・


お通じが4日に1日のペースでしかこなくなったこと(´Д⊂ヽ
ご飯中の方は汚い話で申し訳ありませんっ!


昼・夜置き換えていると、まともに食べるのが朝だけなのでお通じの頻度も減るかとは思いましたが、もともと便秘体質なので貯めこむのは太る原因!ということもあり、悩んでいましたが・・・


お通じが来ないと、昼・夜置き換えても体重はそんなに減らなかったので、夜は少し普通食にしてみました!

そうすると、少しはマシになったようでした(*´ω`*)



色々調べたら、置き換えダイエットでお通じの調子が悪くなる人も結構いるらしく、解消のためにプルーンが良いい!とあったので、今朝からプルーンを食べてみました!


今は、ヘルシー料理を頑張って作ってみたり、ダイエットの試行錯誤をやってみたりと、体重の減り幅は緩やかですが、楽しくやっています(*^_^*)


以前よりも、家族との会話も増えたような気がします。


空腹感にも大分慣れてきたし、私は続けていけそうですが、問題は旦那さんですね・・・



ダイエットに飽きている旦那さんを鼓舞しながら、のんびりやってきま〜す(*^_^*)

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フラワーアレンジに目覚めた!?


先日、フラワーアレンジをしてみて思ったのですが、何事も独学というのは冒険!


アレンジをしながら、「どうやって皆アレンジをしているのだろう・・?」と疑問に思う。


そんな時、Amazonとかに出品されているアレンジを研究してみてはどうだろうか!?まずは模倣と研究が大事!と勝手に思い、ひたすらAmazonで数々の商品とにらめっこ・・・

気になったり、お手本にしたいと思ったのを勝手にピックアップ・・


↓この商品を見た瞬間・・・

食べたい・・・お腹すいた・・・ と思うのは仕方がないことですっ!!

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↓斜めな感じが斬新なイメージ・・・?

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↓シンプルだけど、加工は難しそう・・・?

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↓こういう可愛らしいミニぬいぐるみと一緒にアレンジするのも楽しそう!

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↓アクセサリーを使ったら面白いかも!?

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まだまだ見本になりそうなものはありますが、今日はこれくらいにしておこう〜!


フラワーアレンジってやり始めると楽しい!

独学ならではの自由な発想(?)で色々やってみようかな〜とちょっと本気で考えちゃいます♪

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ダイエットの試行錯誤(失敗!)

毎日続けているダイエット生活ですが、飽きっぽい旦那さんは

「ダイエットシェイク飽きた!ダイエット食は食べた気にならないから、固形のものが食べたい!そうだ!ダイエットシェイクを寒天で固めてみたらどうだろう!?ロイヤルミルクティー味は美味しかったから、これで固めてみてよ!」


そんなことを言い出しました・・・(´Д`)ハァ…


簡単に固めてみてよ!と言うけど、めんどくさいんじゃ!やるのはどうせ私じゃないか!!

とブツクサ文句を言いましたが、頑として引かない旦那さんに負けて固めてみました!


固めてみたのは↓このダイエットシェイク

ダイエットシェイク(外箱)


そして固めてみたのがコチラ!
ダイエットシェイクを固めてみた

ダイエットシェイクは、水で固めるようになっているのですが、前にミルクで割って飲んだ時はすごく美味しかったから!と思って、ミルクで溶かしてみました!

ヘルシーな寒天で固めるからきっと大丈夫!


と食べてみたら・・・・



まずい・・


食べ進めるごとに味に飽きがきて、空腹なはずなのに最後まで完食できません・・・


食感は寒天で固めただけあって、ぷるんとしていますが、味があっさりしすぎてダメ・・・


普通にシェイクで飲んだほうが断然ウマイ!!


今回の試行錯誤は見事に失敗です(笑)


まぁ、良い経験になりましたとサ・・・

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初心者がやってみたフラワーアレンジ


ダイエットの経過については、また違う時に書くとして・・・


知人から「フラワーアレンジやってみない?」とかる〜く誘われたので、「まぁ、やってみようかな」と思って、花材をもらいました!


花器は自分で・・・ということだったので、使わなくなったコーヒーミルクのミニポットを使ってみました!

試行錯誤すること数十分・・・・


なんとか形になった!

ファンシーぷちアレンジ(葛葉)

リボンとか使いたかったんですけど、買ってこないと無かったので、もう少し手を加えたいところですが・・・(´Д⊂ヽ


やり始めると夢中でやるもんですね!
お昼前にやったのでお腹が空いていたんですが(笑)、あっという間に時間が経っていたので、自分でもこんなに集中してやっていたのかとビックリ!


ダイエット生活の中に空腹でたまらんっ!という時があるのですが、そんな時にこれからもやってみようかな?

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