FC2ブログ
 

〜葛葉の気ままな生活日誌〜

ダイエット4日目


恒例になりつつあるダイエット記録・・・


昨日、置き換えダイエットをネットで調べていると、「置き換えダイエット食品は普段の食事よりもカロリーが少ない。そのため、控え目であっても普段の食事摂ると太るので、置き換えダイエット食品を買い続けることになる」と書いてありました。


そのため、旦那さんと今後のダイエット方針について話し合いをしたところ、夜ご飯に普段の食事を控え目に摂る!という方針に昨日の夜ご飯から変更しました!

そもそも旦那さん、始めたばかりのこのダイエットにかなり苦しめられているようで、「お腹すいたよぅ ヽ(`Д´)ノウワァァァン!!」と嘆いており、「唐揚げにビール」「焼肉にビール」という美味しい組み合わせがスッカリ恋しくなっています(笑)


私は、お酒はあまり飲まないし、一定時間が経つと空腹が気にならなくなるのと、空腹になると眠くなるので、旦那さんよりは耐えれていますが、相方の旦那さんの悲しそうな表情をみると、夜ご飯だけは少しだけ普通のご飯を!という方針変更をしました!


本当は昼に食べて、夜置き換えというのがいいのでしょうが、私がお昼のお弁当を作るのが面倒くさい!という理由と、お仕事から帰ってきてのご褒美にご飯を食べたい!という旦那さんの希望が一致したので、夜ご飯は置き換えずに少なめのご飯に・・・と昨夜から実行!


そして昨晩。

美味しそうに頬張る旦那さんは、食べ過ぎないようにね!という私の忠告を聞き流しつつ?腹5分程度まで食べていましたが(´Д⊂ヽ

私は腹2〜3分程度食べたかな?



そして今朝体重を測ると・・・


マイナス0.3kg!!


初日からだとマイナス3kgの減量!!


私の目標まであとマイナス9kg!!!

さすがに夜置き換えなかったのと、食事内容がちょっと油っぽかったので減った体重は今までよりも緩やかですが、これくらいの体重の落ち方で満足(*´ω`*)


そして問題の旦那さん・・・

プラス0.2kg・・・


旦那さんは食欲にまかせて食べたので、少し戻ったようですが・・・


まだまだ始まったばかりのダイエット作戦!
こんなこともあるさっヽ(´ー`)ノ


今日も夫婦で励まし合いながらダイエットするぞ〜!

スポンサーサイト



PageTop